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"A Era da Informação oferece muito à humanidade, e eu gostaria de pensar que nós nos elevaremos aos desafios que ela apresenta. Mas é vital lembrar que a informação -- no sentido de dados brutos -- não é conhecimento, que conhecimento não é sabedoria, e que sabedoria não é presciência. Mas a informação é o primeiro passo essencial para tudo isso."
Arthur C. Clarke

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Os benefícios de aprender a respirar:


Acha que sabe respirar? E se não sabe? A respiração tem técnica e a ciência explica que, quando é bem feita, ajuda a resolver várias patologias. Respire bem, porque a solução para uma vida saudável pode estar debaixo do seu nariz
Físicos

- Mais energia e vitalidade
- Maior resistência e capacidade pulmonar
- Trânsito intestinal mais regulado
- Fortalecimento da saúde do coração, dos ossos e das articulações
Mentais e emocionais

- Melhor capacidade de desfrutar da vida, graças a uma atitude mais calma e consciente
- Melhor capacidade de concentração
- Mais alegria e bem-estar
- Maior conhecimento de nós próprios e dos nossos desejos e necessidades

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